Blue Monday somberste dag van het jaar? Niet op Ameland   

Maandag 19 januari staat bekend als Blue Monday, de zogenaamd somberste dag van het jaar. Een combinatie van winterweer, vermoeidheid na de feestdagen en financiële zorgen zou leiden tot een dip in onze stemming. Toch is het op Ameland anders. Hier laten de mensen zich niet zomaar ontmoedigen. Hoe dat komt?

Het antwoord is simpel: naar buiten gaan. De natuur op Ameland heeft veel te bieden. Wandelen over de stranden, fietsen door de duinen of gewoon eventjes een frisse neus halen langs het wad heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand. Het geluid van de zee en het wapperen van de wind door je haren (als je die hebt) zorgt voor een gevoel van vrijheid en rust.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijft dat tijd buiten zorgt voor de aanmaak van vitamine D en endorfines stimuleert. Hierdoor verbetert je humeur en krijg je minder stress. Fysieke inspanning is belangrijk voor de mens. Een wandeling of een fietstocht is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Je kan je gedachten op een rijtje zetten en los komen van dagelijkse zorgen.

Vergeet niet dat sociale verbondenheid ook minstens zo belangrijk is. Koffie drinken met je vrienden, buren of een praatje maken met dorpsgenoten helpt om monter te blijven. Op Ameland zijn er gelukkig heel wat activiteiten waar je aan kan deelnemen. Er worden onder andere lezingen georganiseerd, maar ook workshops.

Toch last van die Blue Monday? Ga wandelen, of besteedt tijd aan een hobby die je energie geeft. Lees een goed boek, maak muziek of zoek andere mensen op. Trek je trouwens sowieso niks aan van die term Blue Monday. Het is iets wat bedacht is en geen wetenschappelijk bewezen fenomeen. Het is een marketingbegrip dat ooit is bedacht om een somber gevoel aan een specifieke dag te koppelen. Iedereen heeft wel eens mindere dagen, en die horen nu eenmaal bij het leven, maakt niet uit welke dag er op de kalender staat.

Sta eens stil bij de kleine dingen die plezier opleveren. Een kop warme chocolademelk na een strandwandeling, een prachtig uitzicht over de duinen of simpelweg met vrienden afspreken. Kortom Blue Monday, daar hoef je op Ameland geen last van te hebben. Frisse lucht, beweging, natuur en sociale contacten blijven de beste remedie. Laat deze maandag dus gewoon voorbijwaaien, als een dag als alle andere.