Tip
Een tip of adverteren? Neem dan contact op met info@persbureau-ameland.nl.
1092 – Tienduizend Stappen-Plan
HOLLUM – Nummer 1092 gaat over bewegen, over het Tienduizend Stappen-Plan. Wie minstens tienduizend stappen per dag loopt houdt lijf en leden soepel. De stappen zijn te tellen met een stappenteller.
"Tienduizend stappen, zoveel zouden we dagelijks moeten zetten om gezond en fit te blijven. Tienduizend stappen staat gelijk aan een wandeling van 7,5 kilometer. Er zijn stappentellers of pedometers op de markt die keurig je stappen bijhouden en verwerken in een grafiekje. Voor de smartphones zijn er apps te verkrijgen in de appstore. Weet je niet of je je 10.000 al vol hebt, dan kun je even je app raadplegen en daarna eventueel nog een ommetje maken. Het is goed voor je conditie en heilzaam voor lichaam en geest bovendien."
