Kerstkilo’s eraf op z’n Amelands: frisse lucht en beweging

De feestdagen liggen achter ons en voor veel mensen is januari het moment om de kerstkilo’s te verliezen. Op Ameland zit je op een perfecte locatie: het eiland heeft veel te bieden om uit jezelf in beweging te komen.

Wandelen tegen de wind in

Een wandeling over het strand of door de duinen is meer dan alleen je benen gebruiken. De wind en het losse zand zorgen voor extra weerstand, waardoor je lichaam harder werkt en je meer calorieën verbrandt. Wie regelmatig door de duinen loopt, merkt dat je conditie en spierkracht snel vooruitgaan. Daarnaast werkt het goed voor je hoofd: het geluid van de zee, de frisse lucht en het ruime uitzicht geven rust en ontspanning.

Fietsen met de Amelandse wind

Fietsen op Ameland is geen rustig rondje door de polder. Door de open vlaktes en de wisselende windrichtingen is het een workout zonder dat het voelt als sporten. Afstanden tussen de dorpen maken het makkelijk om dagelijks een flinke dosis beweging binnen te krijgen. Voor wie extra uitdaging zoekt, zijn er ook fietsroutes langs verharde paden én over zandpaden.

Buiten zijn telt ook

Naast wandelen of fietsen kan je ook andere activiteiten buiten doen. Tuineren, jutten op het strand of klussen rond huis levert allemaal extra beweging op. Ben je niet zo’n sportschooltype dan is actief buiten zijn de ideale manier om calorieën te verbranden. En natuurlijk geldt het omgekeerde ook: ben je niet zo’n buitentype, dan kun je alsnog je dagelijkse portie beweging halen in de sportschool, met fitness, groepslessen of andere binnen activiteiten. Kortom, beweging telt altijd, of je nu binnen of buiten actief bent, zolang je het maar regelmatig doet.

Gezond eten en in beweging komen

Een gezond lichaam begint met gewoon goed eten. Geen moeilijke diëten of detoxkuren, maar regelmaat en producten van het eiland. Een gezond ontbijt, verse groenten en een stuk fruit helpen je om de kerstkilo’s op een normale manier kwijt te raken. Op Ameland gaat dat eigenlijk vanzelf: wandelen, fietsen, frisse lucht pakken, en je beweegt genoeg. Zo verdwijnen de kerstkilo’s zonder stress en zonder dure abonnementen – gewoon op z’n Amelands.